舌磨き

みなさん、こんにちは！

鎌ケ谷市のあおぞら歯科クリニック鎌ケ谷の歯科衛生士MTです。

今日はみなさんに舌磨きについてお話します。
舌磨きは口臭予防にもなるので、最近ではみなさん普通に行っている方もいるかもしれませんが、正しい知識のもと行うことをおすすめします！

ポイント①
舌磨きは優しく行うようにしましょう！
舌はとても敏感です。
強く磨いたりすると傷つけてしまい、ピリピリする原因になるので気をつけましょう。
舌ブラシを使って行うと傷つけにくくいいでしょう。
歯ブラシでも応用できますが、その際なるべく柔らかめの歯ブラシを使うようにしてください。

ポイント②
上から下へ一定方向にてアプローチするようにしましょう。
なんども上下に動かしてしまうと舌を傷つけてしまうので気をつけてください。

ポイント③
毎回行わなくても大丈夫です！
口腔内には、唾液があるのである程度は唾液の作用で汚れを落としてくれます。
あくまでも補助として考えていただけるといいでしょう。
数日に１回程度でもいいですが、気になる方は朝に１回1番汚れているので行うようにしましょう。

上記のことを理解し、口臭予防として是非取り組んでみてください！