あいうべ体操

皆さんこんにちは。
鎌ヶ谷市のあおぞら歯科クリニック鎌ヶ谷の歯科衛生士MTです。

お子さまのあいうべ体操って知っていますか？
ベロの筋肉や頬筋を鍛える効果があり
ぽかーんとお口を開けているお子さまやベロの正しい位置を分からないまま生活しているお子さまなどに効果的です！

ぜひ、お風呂やトイレなどいつでも気軽にやってみてください！

1）｢あー｣普段よりも大きめにお口を大きく開く
2）｢いー｣首の筋が張るくらい、お口を大きく横に広げる
3）｢うー｣しっかりとお口を前に突き出す
4）｢べー｣顎の先をなめる感じで、ベロを突き出して下に伸ばす

1日30回目安にぜひ試してみてください！